Test és lélek leginkább a szexben szétválaszthatatlan – testi gyönyöreink lelki örömökkel járnak, és viszont. A jó szexhez mindenképpen szükségünk van egy-két testre, én a kettőre szavazok, de tudom, hogy mások a hármat sem vetik meg. A szexuális elégedettségben ezen testek közül a legfontosabb a sajátunk! Testünk megélése, a testtel való elégedettség a szexuális elégedettség és így a párkapcsolati elégedettség egyik legfontosabb tényezője.
Különösen a nők számára fontos, hogy testüket vonzónak, kívánatosnak éljék meg. Azok a nők, akik elégedettebbek a testükkel – annak tényleges méreteitől függetlenül – bátrabbak, asszertívebbek, „szexisebbek” az ágyban, mint akik úgy érzik, testük nem elég vonzó. A testsúly némileg összefüggést mutat a testi elégedettséggel, de ez az összefüggés korántsem olyan erős, mint gondolnánk. Azok a duci nők, akik képesek testüket szépnek látni, sokkal elégedettebbek önmagukkal a szex terén is. Nem szeretném reklámozni az elhízást, hiszen – többek között – éppen a szexuális funkciók romlásával is összefügg (igaz, elsősorban inkább a férfiaknál), azonban a soványságot éltető anorexia kultusz a mai fiatalok körében szintén veszélyes. A női magazinok fotoshoppolt képei hamis nőideálokat ültetnek a nők fejébe, aminek senki (még sokszor maga a fotómodell sem) tud megfelelni, az örökös elégedetlenség ugyanakkor rombolja a szexuális önértékelést.
A negatív szexuális önértékelés fontos összetevője a folyamatos, akár szex közbeni monitorozás, az önmagunkra irányuló negatív, kritikus figyelem. Egyes kutatások szerint a nők 35-40%-át érinti, hogy szex közben (legalább időnként) azon aggódik, mi lóg itt, mi dudorodik ott, ez itt kicsi, az ott nagy. Sok nő nem szexel bizonyos pózokban, mert az (szerinte) nem előnyös a látvány szempontjából. Esetleg nem válik meg bizonyos ruhadaraboktól, mert azok ápolnak és eltakarnak kínos testrészeket. Sajnos a probléma ma már a férfiakat is érinti, egyre több férfinek okoz gondot saját testének elfogadása.
A testrészek tekintetében nőknél a mellek, férfiaknál a pénisz vezetik a sort az aggodalom tárgyaiként. Mindkettőből szeretnénk minél nagyobbat, amiben az a vicces, hogy partnerünk általában nem elégedetlen a méreteinkkel. A férfiak általában hosszabb péniszt szeretnének, míg partnerük, ha valamire, inkább vastagabbra vágyik! A mikropénisz igen ritka eseteitől eltekintve azonban a pénisz mérete nem önmagában, hanem az összeillés-összeszokás-összedolgozás mértékének megfelelően befolyásolja a szexuális elégedettséget. Erre egy másik írásban részletesen kitérek.
A nők melle szintén aggodalom tárgya, egyes kutatások szerint a nők 70%-a elégedetlen melle méretével, vagy alakjával. Mintha lenne egy „ideális” mellméret, amit, ha nem ér el a hölgy, akkor az nem hozza lázba a férfiakat. Az igazság az, hogy nincs ilyen méret. Persze a pornón nevelkedő generációk felvehetnek téves és eltúlzott elvárásokat, de annak semmi köze a szexuális funkcionáláshoz. (A pornóról egy másik írásban olvashatnak.) A plasztikai sebészeti szaklapok természetesen pozitív összefüggésekről számolnak be a mellnagyobbító műtétek és a testtel való elégedettség vonatkozásában, azt sugallva, hogy a nagyobb a jobb, azonban ezek a kutatások csak a műtétre vállalkozó nőket vizsgálják, és nem szólnak azokról, akik jól megvannak helyre kis kézreálló cicijeikkel.
Legújabb őrület a kisajak plasztika, vagyis a női hüvelybemenet körüli bőrredő kisebbítő műtét. Ez a trend újkeletű jelenség, a témát vizsgáló kutatók a pornófilmek elterjedésével, és főleg a mindenki számára könnyen hozzáférhető online pornófilmekben bemutatott női altestek ideálként elfogadásával, valamint a plasztikai sebészet ezt kihasználó keresletélénkítő hatásával hozzák összefüggésbe. A beavatkozást a reklámozó sebészeti hirdetések „rejuvenációként” próbálják eladni a nőknek, ami azt jelenti, hogy a felnőtt méretű és formájú, esetlegesen szülések által is érintett hüvelybemenetet „kislányos” formájúra szabnak, vagyis kisebbítenek. Itt tehát a „kicsi a szép”, legalábbis a jelenlegi nyugati trendek szerint, amelyeknek nők milliói engednek szerte a világon. Nem győzöm itt és máshol is hangsúlyozni mindezen beavatkozások fölösleges, sőt káros voltát! Hölgyeim, önök úgy szépek, ahogy vannak! Higgyék el, hogy egyetlen ép elméjű szerelmest sem érdekel már felajzott állapotában, hogy mekkora a hüvely körüli bőrredő, leginkább csak szeretne minél közelebb kerülni hozzá!
Önmagunk elfogadása a szexben sem könnyű. Az önértékelési problémák testi és lelki tényezőkre egyaránt kiterjedhetnek, hatást gyakorolva kapcsolatainkra, szexuális életünkre. Az önelfogadásban segíthetnek az önsegítő könyvek, az önmagunkkal való csoportos, páros vagy egyéni munka. Ha már nyitott arra, hogy problémáit szakemberrel beszélje meg, keressen bizalommal!